wiek wzrost

Witam ponownie! Oto moja ankieta: Wiek : 24 Waga : ok. 75 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 101 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 86 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 98 Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, piersi W którym miejscu najszybciej [...]

[...] wklejam zapotrzebowanie wraz z obliczeniami wg sposobu podanego na forum. Przyjąłem środkowe wartości: Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR= (9.99 x 87)) + (6.25 x 190)) - (4.92 x 23) + 5 BMR= (870 + 1188) - 114 + 5 BMR= 1950 TEA= 180 (aeroby) + 270 (treningi na macie) TEA= 450 x 8 TEA= 3600 EPOC= 6 [...]

Witam, chciałbym zacząć cykl na enanie, zrobiłem właśnie badania przed cyklem i wg mnie wyniki w normie. Będę wdzięczny jak ktoś jeszcze zerknie i czegoś może się dopatrzy. Co myślicie o progesteronie - nie za nisko ? wklejam ankietę 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

Witam -nie w koszulce, ale tylko takie mam: http://i.imgur.com/41wAe59.jpg -wage: 74kg, wzrost: 169cm, wiek: 26lat -aktualnie po wyjściu z kontuzji ~85kg -No więc siłownią i zdrowym odżywianiem pasjonuję się od około 3 lat, sprawia mi to bardzo dużo radochy i w ten sposób spędzam każdą wolną chwilę. Trenowałem różnymi metodami i chyba [...]

Witam, Zgłaszam swoją chęć do udziału w tym treningu. Wzrost: 174 cm Waga: 89 kg Wiek: 37 lat https://dl.dropbox.com/s/502fywvdqgwdxvn/BP.jpg?dl=0 Aktualnie czysto technicznie z zatrzymaniem (do zaliczenia na zawodach) jestem w stanie wycisnąć ~190kg Jednakże w czasie, gdy będzie odbywał się ten trening raczej będzie to około 170-180 kg, (będzie [...]

Witam, chciałbym się zgłosić do treningu :-)): waga: 87 wiek: 39 wzrost: 176 aktualny rekord to 110-115 (120 nie poszło, ale prawie ;-)) ćwiczę zaledwie 2 lata i kilka miesięcy, wcześniej prowadziłem mało sportowy tryb zycia więc osiągnięć brak :-( obecnie robię masę żeby przygotować się na MPJiW na jesień 2015, klatka jako chyba jedyna nie chce [...]

siemanko chciałem się pochwalić Wzrost 165, waga 62, wiek 19 lat aktualnie 3 razy tygodniu ćwiczę na siłowni poniedziałek środa piątek, zawodowo gram w piłkę, we wtorki i czwartki mam treningi, weekend wolny chyba że jest liga to meczyk. ćwiczę z 4 lata z przerwami na siłowni , piłkę nożna z 9 lat w klubie, nie chce zbytni przybrać na masie bo bym [...]

jestem juz na forum od wrzesnia i ćwicze aż do teraz. Moja waga t.j 65kg zatrzymala się i nie wzrasta juz od jakiegos czasu. Przez caly moj staz przybylu mi jakies 7kg , ogolnie z bardzo chudej sylwetki jakoś ją wyrzeźbilem juz sobie. Moj trening polegal na podnoszeniu stałego ciezaru 3x po 7 razy. Jednak od dluzszego czasu bardzo eksperymentuyje [...]

hejka:-) też uważam, że mało ważysz jak na twój wzrost i nie będziesz wcale głodowała tutaj. Gdy patrzę na twoją ankietę to my tylko w biodrach się różnimy, nawet wiek i wzrost ten sam. Problem jest taki, że ja ważę 55kg i czuję, że jestem za chuda%-) ale tak jak rally powiedziała tutaj zdjęcia są potrzebne aby pomóc :)

[...] "problem", bo najczęściej zdarza się tak, że użytkownik ma jakiś problem). 5. Poddając trening ocenie forumowiczom podaj jak najwięcej informacji o sobie (np. wiek, ile czasu ćwiczysz, cel treningu), pomoże to oceniającym. Np.: Wiek: Staż: Waga: Wzrost: Poziom BF: Cel treningowy: Poprzedni plan treningowy: Dieta: (tu piszemy [...]

WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w [...]

tak jak mowilam nie ma na co tracic czasu... wklejam ankiete i foty:)) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: _Susełek_ WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Niby 3 lata, ale przez osłabioną odporność (wieczne przeziębienia), kontuzje kolan okresy treningów były mocno przeplatane przerwami. ****PARAMETRY [...]

Spowiedź: ANKIETA: Wiek : 27 Waga : 60 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu: 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 95 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : pupa, brzuch [...]

Witam, dziękuję bardzo za odpowiedzi i chęć pomocy.. Nie wiem co zrobić z tymi tabletkami antykoncepcyjnymi dlatego, że 10 dni temu miałam zabieg usuwania martwej ciąży :( nie pisałam o tym na poczatku bo to nie bardzo na temat ale moze też ma znaczenie fakt, że na podtrzymanie ciąży brałam Duphaston a to sztuczny progrsteron, możliwe, że od tego [...]

BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 Twoje dane: (9.99x106)+(6.25x168)-(4.92x25)-161=1058+1050-123-161=1824

Witam, dziekuje za odpowiedzi. U mnie jest ten problem, ze nie mam jeszcze kompa i z komorki lacze sie z internetem. Teraz jestem na normalnym wiec uaktualnilam ankiete i ja dolaczam. Przeczytalam caly dziennik Shrimp - jestem pod wrazeniem i dlugo mi zajelo by wszystkie strony przeczytac. Jestem zmotywowana do walki dzieki jej dziennikowi takze [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 56 Wzrost : 176 Cel treningowy : wzrost masy bez suplementów Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : bieganie, jazda na rowerze, sporadycznie sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki (w planach zakup większej ilości sprzętu) Dieta : [...]

Koniu była kontuzja czy cos ? Bo te zdjecia 2 strony temu to słabizna Wiek: 19 Wzrost: ok.190cm Waga: 94 kg Pas: 83-4cm Biodra: 100cm Klata luz: 117cm Udo: 64cm Łydka: 41cm Ramię: 41cm Nigdy Cie w takiej słabej formie nie widziałem, wymiary podobne do moich poza tym ze ja nuk nie robie i mam troche mniejsze, a Ty dalej redukujesz. Chcesz zejsc do [...]

Postanowiłam wziąć udział w konkursie. Na początek trochę o mnie: Cele: nie zmieniły się 1. Redukcja 2. Poprawa kondycji (fizycznej i psychicznej ) Moje dane z tego tygodnia: Płeć : kobieta Wiek : 22 Wzrost : 159cm Wymiary: Stan zdrowia: super, jak zawsze Prowadzenie się przed: Nie super (o czym jest na pierwszej stronie tego dziennika [...]

wklejam wymiary i nadal proszę o pomoc;) Płeć: Kobieta   Wiek: 17   Waga: 60   Wzrost: 172   Obwód klatki: 86   Obwód ramienia: 27   Obwód talii: 66   Obwód uda: 58   Obwód łydki: 36